/ita/ - Sezione Italiana

Lupi Italiani, Memi Ilari, Ritratti di Rita Ciano

Roadmap: file restoration script within a few days, Final Solution alpha in a couple weeks.

Sorry for not being around for so long, will start getting back to it soon.

Max message length: 6144

Drag files to upload or
click here to select them

Maximum 5 files / Maximum size: 20.00 MB

More

(used to delete files and postings)


In caso di morte apparente della sezione, ripiegate su https://anonfiles.com/72h1G94dpf/


Open file (135.90 KB 647x1200 hitome.jpg)
Lupo Lucio 02/27/2021 (Sat) 10:49:41 ID: e96e66 No.14639
Ciao /ita/, sono un anon che da un po' di tempo sta tentando di rigare dritto con la dieta. Sto eliminando lo zucchero dalla mia dieta (o meglio, non aggiungo zucchero nell'orzo, niente bevande gassate, evito di prendere i dolci). Mi sento meglio, mo vorrei di più: Hai qualche trucco da suggerirmi per eliminare completamente gli zuccheri?
>>14639 >Hai qualche trucco da suggerirmi per eliminare completamente gli zuccheri? Smetti di mangiare cose con zuccheri
>>14643 Simpatico come un dito in culo. Caro PQ, beato te che hai la volontà. Non mi metto a dieta da decenni, mi sa che finchè non mi viene il diabetino o divento barbone non potrò mai farcela.
>>14644 >>>14643 > Simpatico come un dito in culo. Concordo, un po' di sostegno ai lupi che cercano di migliorarsi. >>14639 > Sto eliminando lo zucchero dalla mia dieta (o meglio, non aggiungo zucchero nell'orzo, niente bevande gassate, evito di prendere i dolci). Stai bevendo solo acqua, vero? Perché — almeno a me — le bevande dolci ma 0-calorie (coca zero etc.) continuano ad abituare al gusto dolce, quando le ho eliminate è andato tutto meglio. Secondo consiglio, prova a magnare lamponi freschi quando hai voglia di dolce, hanno solo 50kcal per 100 grammi (per capirci, una barretta tipo Mars ne ha circa 200). Terzo ed ultimo, all'inizio un po' scoccia ma prova a contare le calorie, a me è servito molto per rendermi conto di cosa mi portava ad eccedere. In bocca al lupo e torna quando hai progressi.
Ricordati che i carboidrati vengono scomposti in zuccheri, quindi limita la pasta e il pane al pranzo, se nel pomeriggio lavori o pensi di aver bisogno di molta energia, altrimenti non mangiarli proprio.
La dieta ti aiuta a perdere peso ma perdere peso =/= perdere grasso. DEVI FARE ESERCIZIO FISICO Se fai esercizio fisico puoi mangiare quello che cazzo ti pare e rimanere comunque in forma: lo scopo non dovrebbe essere perdere peso ma invece perdere grasso.
>>14682 > Se fai esercizio fisico puoi mangiare quello che cazzo ti pare e rimanere comunque in forma Fare attività fisica aiuta comunque (al buon umore, etc.) ma "quel cazzo che ti pare" putroppo non lo puoi mangiare. Cioè se ti alleni per agonismo ogni giorno, ma non credo sia il caso di PQ. Comunque sì, aiuta a togliersi più di qualche sfizio.

Report/Delete/Moderation Forms
Delete
Report

Captcha (required for reports)

no cookies?