/ita/ - Sezione Italiana

Lupi Italiani, Memi Ilari, Ritratti di Rita Ciano

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Lupo Lucio 07/22/2020 (Wed) 06:40:46 ID: 2f5607 No.8838
il filone che tutti volevano, ma nessuno faceva: /fit/! ed anche /sig/! affisse qui dentro tutti gli argomenti di fitness che volete. alcuni spunti di discussione: >da quanti anni fai attività fisica? >quale è il tuo esercizio preferito? >hai mai partecipato a competizioni? >hai un idolo, e perchè? >quel sentimento quando niente fidanzata ecc
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>fisico ideale? (non ho mai mangiato spam)
Faccio esercizi a corpo libero (flessioni, trazioni, piegamenti sulle gambe, etc.) Vedo che correre o simili mi aiuta molto a essere calmo e composto durante la giornata — il problema è che non mi piace proprio correre! Vorrei tanto un giorno fare delle camminate molto lunghe, di più giorni, per vedere l’effetto che fa.
>>8838 Sono ormai tre settimane da quando ho eliminato quasi tutto dalla mia dieta e praticamente sono dimagrito di 5 chili ma so che è insostenibile come forma. C'è qualche esercizio che possa praticare anche durante l'estate? Qui in centro si muore dal caldo.
>>8838 >ma nessuno faceva Tecnicamento ho il tempo per crearlo (tipo 30 secondi), ma non il tempo per scrivere un PQ introduttivo come si deve.
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>>8838 Qualcuno mi può spiegare perché le immagini che preservo su Gdrive sono visualizzabili in anteprima da rete, ma quando le scarico sulla macchina diventano corrotte?
>>8850 Anzitutto le anteprime sono un'immagine diversa dall'immagine reale.
>da quanti anni fai attività fisica? 0. >quale è il tuo esercizio preferito? Aprire i pacchetti di crecher. >hai mai partecipato a competizioni? No. >hai un idolo, e perchè? Riccardo Stallman. È bello grosso. >quel sentimento quando niente fidanzata ecc Sì.
>>8839 >il primo >steoridi, adesso scuccato ed in crisi esistenziale meglio steve >>8840 >Faccio esercizi a corpo libero da sempre o a causa del virus? stai applicando sovraccarico progressivo? >>>8846 c'è qualche esercizio che non puoi praticare anche durante l'estate? >>8850 perchè usi gdrive invee che salvarli direttamente sulla periferica? >>8857 >Stallman è il mio pederasta preferito!
>>8838 >>da quanti anni fai attività fisica? Da quando avevo 5-6 anni. >quale è il tuo esercizio preferito? Flessioni, trazioni alla sbarra, e pressa militare. >hai mai partecipato a competizioni? Sì. >hai un idolo, e perchè? No. Ho solo riferimenti per l'obiettivo prefissato, ma non idoli. >quel sentimento quando niente fidanzata ecc Meh! Nessuna fidanzata, ma comunque una vita sessuale. >>8839 Difficile. Sono in dubbio. Forse Connor. >>8868 >perchè usi gdrive invee che salvarli direttamente sulla periferica? Perché uso gdrive per archiviare dati utili ma non strettamente importanti. I dispositivi preferisco tenerli "puliti".
>>8839 >>8868 >>8871 Ma Connor era naturale o no?
Faccio venti piegamenti ogni volta che mi masturbo. Sto mettendo su un discreto gunshow.
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>>8838 >/sig/ Date un voto alla mia faccia da 1 a 10 e ditemi cone posso migliorarla.
>>8897 i diochannari anche nel filone /fit/?
>>8897 >>8909 E chi sarebbe questo?
>>8909 >>8913 >chi sarebbe? Io. Me medesimo. E chiedo un parere.
>>8915 >>>/diochan/ E almeno un po' di pudore, bestie.
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>>8909 >anche Come se non fosse un filone specifico per coprirne altri.
>>8919 >filone /fit/ e /sig/ >chiedo valutazione per miglioramento >"tornatene su diochan"
>>8925 È una valutazione. Poi se ti migliora quello non lo so.
>>8838 Ah già, i /sig/... L'unica parte di /pol/-/pnd/ che valesse la pena visionare. A parte quando succedeva qualcosa. Qualcuno ha tutto l'archivio delle loro pagine?
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>>8871 >Flessioni quante riesci a farne di seguito, facce sentì >>8872 hai dubbi? >>8890 torna nel filone nosturbo >>8897 >>8915 dubito sia vero se vuoi risposte serie, posta volto con data ed id
>>8940 >hai dubbi? Sì. Cioè, Connor ha una genetica obiettivamente tendente al perfetto, ma conoscendo la persona potrebbe starci che abbia preso la scorciatoia anziché lavorare un po' di più. Anche perché molto è dato dalle pose, dall'angolazione dell'obiettivo, e dell'illuminazione. E probabilmente da un po' di pompaggio pre-posa.
>>8940 >quante riesci a farne di seguito, facce sentì Anche una quarantina. Dipende dalla distanza delle mani rispetto al centro del torace.
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Ho decido di riprendere un po' di esercizi a corpo libero. O immagine affissa o https://archive.is/W4LpF https://archive.org/details/ConvictConditioning_201602 Vediamo come va.
>>9869 C'è una versione dell'immagine un po' più grande?
>>9882 Con un reverse search non sembrerebbe, ma il libro è disponibile su archive.org e lì ci sono le immagini in formato grande. P.es. per la serie sulle flessioni https://archive.org/details/ConvictConditioning_201602/page/n55/mode/2up
>>9885 Mille grazie, gentilissimo
>>9869 Gli esercizi stanno andando bene, è la parte corri/cammina/nuota che va meno bene: mi rompo le palle alla grande.
>>10075 Seconda settimana, si vedono progressi di forza (anche se ovviamente non ancora allo specchio). Non è che abbia particolari problemi di peso, ma come si farebbe a contare le calorie — diciamo — a cena fuori? Comunque continuo, gli esercizi prendono molto poco tempo (tranne la corsa/nuoto...) e mi fanno sentire meglio.
>>8838 Hai per caso tutta quella serie di libri, libricini e risorse delle Self Improvement Generals che venivano messe su 8chan/pol/ vecchio - e di conseguenza a volte su 8kun? Volevo dare un'occhiata ad alcune riguardanti l'autarchia personale.
>>13934 Avresti per caso immagine allegata in risoluzione superiore?
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>>13953 Tenga, buonuomo
>>13955 Dà anche a voi l'idea che stia prendendo qualche prodotto dagli scaffali di un supermercato?
>>13956 A me sembra che faccia quelle mosse che si vedono nei fumetti o nei film, tipo "niente di personale" e tira un raggio laser o qualche cosa del genere dalla mano.
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anani come procedono i classici ed inevitabili buoni propositi del 2021?
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>>14243 Sono dimagrito parecchio ma non ho ancora iniziato a fare niente, posso solo confermare che è una grande cazzata quella dei 5 pasti giornalieri e che un essere umano può vivere benissimo solo con 2 lauti pasti
>>14245 >parecchio quanti kg? qual'è l'obbiettivo? quanto sei alto? >grande cazzata quella dei 5 pasti giornalieri Concodo, cosa ne pensi di OMAD?
>>14246 Sceso da 90 ad 80, 180 e qualche cosa, ho barato un po' perchè ho iniziato a Dicembre ma soltanto con la dieta (problemi di salute non correlati al mio peso mi impediscono di praticare alcuno sport). Non ho idea cosa sia, mi spieghi?
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>>14257 boh a me non sembri così male, sembra anche che tu sia sottopeso o normopeso. come minchia hai fatto a perdere 10kg in un mese? >OMAD One meal a day, così facendo rimani in digiundo avviando autofagia delle cellule, e perdita di peso. Altrimenti puoi digiunare per 16-18 ore al giorno e mangiare nelle restanti 9 >wow, 18 ore è tanto! se digiuni alle 8 di sera del giorno prima, salti la colazione e puoi pranzare alle 13 con le tue comode 16ore di digiuno. lo consiglio
>>14258 No ti assicuro che sono ancora sovrappeso, ma molto meno di prima >come minchia hai fatto a perdere 10kg in un mese? Non ci crederai mai, ma ho fatto così: Prima mangiavo 5 pasti al giorno, colazione, spuntino, pranzo, merenda e cena, bene o male equidistanziati in orari e con poco cibo e cercando di mangiare equilibratamente poichè il memo ilare sulla dieta è quello di mangiare poco e spesso, ma è stata una emerita cazzata per me. Ho iniziato a mangiare solo 3 pasti al giorno, di cui una colazione molto leggera con un caffè e fette biscottate con cereali, mentre "ascolto il mio stomaco", nel senso che anche se la porzione di ciò che mi cucino è standard, lascio ciò che penso sia troppo e me lo scaldo la sera (se possibile). Un giorno a settimana a caso poi salto la cena e mangio soltanto una fetta di pane e un paio di frutti. Per qualche motivo, fare ciò non solo mi ha fatto scendere di peso ma mi permette anche di prendere qualche schifezza (che purtroppo adoro). Non so se sia ideale a lungo andare, ma per ora sto bene.
>>14260 Ma qual è il tuo obiettivo di peso? 180 e qualcosa (diciamo 182) e 80kg è un indice di massa corporea (IMC) di circa 24, leggermente alto ma sembre nella norma (<25).
>>14261 infatti, temo che la sua bilancia sia sballata, oppure ha dismorfofobia
>>14261 Il BMI è da contestualizzare. Comunque da 18 a 24 puoi stare tranquillo. Se poi sei un po' sotto peso (17) non è un problema. Fatto sta che se metti su massa muscolare (maggiore desnità rispetto all'adipe) il tuo BMI crescerà.

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